Mon rituel beauté et détente du soir pour l'été

Mon rituel beauté et détente du soir pour l'été

Laura Silva

Après une journée bien remplie, quand la lumière décline doucement et que la maison retrouve son calme, vient l’un de mes moments préférés : le rituel du soir. Celui où l’on ferme la porte au stress, à l’agitation, aux écrans… pour se recentrer, respirer, prendre soin de soi. En été, ce rituel prend une saveur toute particulière. La chaleur adoucit les gestes, les odeurs sont plus présentes, les sens s’éveillent autrement. C’est une parenthèse apaisante, faite de petits gestes simples, de soins doux et naturels, et d’une envie d’harmonie.

Dans cet article, je vous partage mon rituel beauté et bien-être du soir, une routine douce et sensorielle, pensée pour apaiser mon corps, mon mental, ma peau… et mon âme. Le tout, avec des produits naturels, souvent artisanaux, parfois faits maison, parfois disponibles sur ma boutique, mais toujours choisis avec soin. Libre à vous de piocher des idées pour créer votre propre bulle du soir !

 

1. Préparer l’ambiance : lumière douce, écrans éteints, calme installé

Le soir, dès que la lumière du soleil commence à décliner, j’essaie de ralentir le rythme et d’installer une ambiance douce chez moi. C’est une étape qui peut paraître simple, mais ça change tout ! L’été, les journées sont souvent bien remplies : on bouge davantage, on fait plus de balades, de sorties, il fait chaud, on voit du monde, on profite du beau temps… Je suis une personne de nature introvertie et timide, alors le soir, j’ai besoin de retrouver un espace plus calme, plus intime, pour recharger mes batteries. 
Je commence par éteindre les écrans, ou au moins m’en éloigner un moment. Je baisse la lumière, j’allume parfois une petite bougie parfumée (celle à la lavande et musc blanc est ma préférée du moment et idéale pour le soir), ou je vaporise un peu de brume maison pour créer une ambiance apaisante. Vous pouvez d'ailleurs aller consulter mon article récent intitulé Brume rafraîchissante et apaisante DIY pour l’été pour une idée de recette rapide et facile à essayer ! Ce petit rituel marque une transition très douce entre l’agitation du jour et le calme du soir.

Bien sûr, je ne fais pas tout cela chaque soir. Ce rituel est plutôt une boussole personnelle : j’y pioche ce qui me fait du bien et envie sur le moment. Certains soirs, je me contente d’ouvrir les fenêtres pour laisser entrer un peu d’air frais et de silence, d’autres soirs, je prends énormément de plaisir à créer toute une ambiance.

Si vous avez envie d’en faire autant, inutile d’en faire trop ou d'acheter quoi que soit. Il suffit parfois de tamiser la lumière (une lampe d’appoint, une guirlande douce…), de mettre une musique apaisante, ou même de simplement s’asseoir quelques minutes dans le calme, sans distraction. En été, ce sont souvent les sons naturels comme les insectes, le vent ou les bruits du jardin, qui suffisent à apaiser mon esprit et calmer mon stress. Offrez-vous ce sas de décompression, même cinq minutes : il a vraiment le pouvoir de transformer ma soirée.


2. Se reconnecter à soi par les gestes sensoriels

Quand je sens que j’ai besoin de redescendre encore davantage, j’aime revenir à des gestes simples et sensoriels. L’été est une saison pleine de vie, mais aussi pleine de stimulations : chaleur, mouvements, bruits… Le soir, j’ai besoin de me reconnecter à moi-même, à mon corps, à mon souffle. Rien de sophistiqué : juste de quoi revenir à l’instant présent.

Souvent, je commence par un nettoyage du visage tout doux. J’utilise un nettoyant solide naturel, parfois suivi d’un coton réutilisable légèrement humidifié pour rafraîchir la peau. Ce geste, je le fais lentement, presque comme un massage, les yeux fermés en conscience. C’est un moment de contact avec moi-même, un geste de soin et de présence. Ensuite, j’applique un tonique sur mon visage, un sérum, une crème sur le visage, puis sur mes mains ou un peu d’huile sur les jambes ou les cheveux selon ce que j’ai sous la main et ce dont j'ai envie.

Il m’arrive aussi de faire infuser une tisane ayurvédique, notamment celle que je propose en boutique (Nidra ou Kozak) parce qu’elle est douce, parfumée, réconfortante sans alourdir. J’aime la boire assise tranquillement, parfois avec un carnet dans lequel je note une pensée du jour, un livre, ou un manhwa que j'adore lire.

Je ne fais pas tout ça tous les soirs, bien sûr. Ce sont des petits rituels dans lesquels je pioche selon l’envie. Un soir, ce sera une infusion ; un autre, juste un peu de crème sur les mains ou une douche fraîche avec un savon parfumé ; un autre encore, une huile végétale sur tout le corps et un verre de thé glacé ! Ce que je retiens, c’est que chaque geste est une invitation à ralentir et à prendre soin de moi avec douceur et en écoutant mon corps.

Et vous ? Peut-être que pour vous, ce sera quelques gouttes d’huiles essentielles sur l’oreiller, un massage des tempes, ou simplement le plaisir de se savonner avec un parfum qu’on aime ! Ce sont ces petits gestes, que vous choisissez avec intention, qui transformeront le banal en rituel.

 

3. Prendre soin de sa peau en été

Le soir, quand le calme revient, j’aime accorder un peu de temps à ma peau. Pas dans une logique de performance ou de perfection, mais dans une approche sensorielle, attentive, respectueuse. J'ai déjà décrit plus haut quelques produits que j'utilise sur ma peau quand l'envie me vient, mais je souhaitais davantage développer cette partie. Prendre soin de ma peau, c’est une façon de me reconnecter à moi-même, de revenir dans le corps après une journée bien remplie. Je commence souvent par un nettoyage tout doux avec un savon adapté à ma peau, parfois enrichi en huiles végétales ou en argiles lorsque que je ressens le besoin de réguler ma production de sébum. L’eau tiède, la mousse qui glisse sur ma peau, des senteurs que j'adore… tout cela transforme un geste simple en vrai moment de plaisir. C’est aussi pour cela que, sur ma boutique, j’ai pris soin de classer les savons par types de peau : pour que chacune et chacun puisse trouver celui qui lui convient le mieux, sans avoir à chercher longtemps ! Certains soirs, je vais plus loin. J’utilise ma crème pour masser mon visage, en insistant sur les tempes, les pommettes ou la mâchoire. C’est un geste apaisant qui détend les traits et relâche les tensions invisibles. J'ai aussi l'impression (peut-être n'est-ce qu'une impression !) que j'améliore ma circulation et stimule l'élasticité de ma peau. Et puis, il y a les soins des mains et des pieds, souvent oubliés, alors qu’ils nous portent et nous servent toute la journée ! J'utilise une huile végétale, en général une huile d'amande douce, pour masser mes pieds et le réconfort est presque instantané. Je ne fais pas tout cela chaque soir, bien sûr ! Mais quand je le fais, même rapidement, je sens que ma peau est plus souple et mon esprit reposé. L’été, c’est encore plus agréable : la peau respire mieux, les textures sont plus légères, et les parfums floraux ou herbacés prennent une toute autre dimension. Si vous avez envie de transformer votre routine en moment de plaisir, je vous encourage à choisir des produits simples, naturels, agréables au toucher comme à l’odeur, et à les appliquer lentement, en pleine conscience !

 

4. Ralentir et préparer le sommeil avec douceur

Lorsque les journées sont longues, lumineuses, parfois un peu trop pleines, j’essaie de ne pas glisser directement du tumulte de la journée au sommeil. J’ai besoin d’une transition. Alors, j’ai doucement créé une routine du soir qui me permet de ralentir le rythme et de mieux dormir. Il y a des soirs où je m’installe dans mon coin préféré avec un livre léger. Parfois, j’aime aussi allumer une bougie parfumée, notamment celle que je fabrique moi-même, parce que pourquoi pas ? Je la pose près de moi, j’éteins les lumières trop vives et je laisse l’ambiance se transformer. Ce petit rituel m’aide à créer un espace de paix où je me sens en sécurité et prête à me laisser aller. Et bien sûr, il y a des soirs où je fais très simple : je prends une douche tiède ou fraîche, je savonne ma peau avec un parfum doux, j’hydrate un peu mon corps, et je file au lit avec les cheveux encore un peu humides, les fenêtres ouvertes sur l’air tiède de la nuit. Ces moments n’ont rien d’extraordinaire, mais ils me permettent de m’ancrer dans le moment présent en toute simplicité. Encore une fois, je ne fais pas tout cela tous les soirs. Ce n’est pas une routine rigide, mais plutôt une pochette dans laquelle je pioche selon mon besoin. Un soir un peu agité, je privilégie une infusion et quelques respirations pour me calmer. Un autre soir, j’allume une bougie et j'en reste simplement là, sans rien faire de spécial. Si vous aussi vous ressentez ce besoin de ralentir, de vous recentrer, alors je vous invite à vous créer un espace que vous réservez à cela uniquement. Peut-être une lumière tamisée, une odeur que vous aimez, ou un geste symbolique que vous répétez (comme se masser les mains ou respirer profondément trois fois). Ce sont ces petits gestes réguliers qui installent une sensation de paix intérieure.

 

Prendre soin de soi le soir, c’est bien plus qu’une question de routine ou de beauté. C’est une manière de se retrouver, de déposer doucement ce que la journée a laissé derrière elle, et d’entrer dans la nuit avec plus de paix. Pour moi, ces gestes simples sont devenus des repères. Parfois très courts, parfois plus enveloppants, ils me permettent de me reconnecter à l’essentiel : la lenteur, les sensations, le calme intérieur.

J’espère que ces petits bouts de mon rituel du soir pourront vous inspirer à créer le vôtre, à votre rythme, selon vos envies. Il n’y a pas de bonne ou mauvaise façon de faire, seulement des gestes choisis avec douceur et intention. Laissez-vous guider par ce qui vous fait du bien.

Et vous, quels sont les gestes qui apaisent vos soirées d’été ?

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