Mes petits bonheurs d’été : 30 idées simples pour ralentir et profiter de la saison

Quand l’été s’installe, le rythme ralentit naturellement. Le soleil réchauffe les volets dès l’aube, les journées s’étirent doucement, et l’on réapprend à savourer les plaisirs simples. Respirer l’air marin, marcher pieds nus dans l’herbe, cueillir des fruits mûrs du jardin, s’accorder un soin naturel après une journée ensoleillée… Ces petits bonheurs de l’été incarnent une philosophie de vie plus douce, plus consciente, plus ancrée.

Cet article léger est une ode à la slow life, à un quotidien estival apaisé, sensoriel et éthique. Une sélection de moments joyeux et minimalistes, inspirés par la nature, le zéro déchet, les soins artisanaux… et un soupçon d’air iodé, là où je vis, au bord de la mer.

Mes 30 petits bonheurs d’été slow, éthiques et doux

Bonheurs du matin

1. Se réveiller sans réveil, au chant des oiseaux.

2. Faire une balade à vélo en matinée, le long de la côte.

3. L’odeur de ma peau encore tiède après une douche fraîche.

4. Boire un café glacé sur la terrasse, pieds nus.

5. Laisser sécher mes cheveux naturellement au vent.

Plaisirs nature et sensoriels

6. L’air marin salé qui picote les joues. 

7. Une sieste sur le canapé après une promenade.

8. Croquer dans une figue mûre, cueillie directement dans l'arbre du jardin. 

9. Sentir le parfum des tomates tièdes du jardin en préparant une salade.

10. Ramasser les mûres gorgées de soleil sur le sol ou sur le mûrier. 

11. Marcher pieds nus sur l’herbe et l'entendre crépiter. 

12. Écouter le bourdonnement des abeilles et des bourdons dans mes pieds de lavande et sur les différentes fleurs qui composent mon jardin. 

13. Étendre le linge dehors et le retrouver parfumé par le soleil.

Instants de douceur et de soin

14. Allumer une bougie à la lavande et musc blanc en début de soirée.

15. Se préparer une infusion ayurvédique Nidra après une journée active.

16. Prendre une douche fraîche avec un savon à la fleur d’oranger. 

17. S’appliquer une huile végétale après-soleil sur ma peau légèrement humide. 

18. Masser mes pieds après une journée pieds nus ou en sandales. 

19. Lire au jardin ou sur la plage, sans regarder l’heure. 

20. Préparer une brume maison à base de menthe et de camomille.

Rituels du soir

21. Regarder les étoiles à minuit.

22. Noter trois gratitudes dans un carnet chaque soir.

23. Écouter les grillons avant de m’endormir, fenêtres ouvertes. 

24. Prendre le temps de faire mon rituel visage, lentement. 

25. M’offrir un bain de pieds à l’eau tiède, sel d'Epsom et huile essentielle de lavande.

Bonheurs partagés

26. Préparer un repas simple et local à partager en famille.

27. Rire avec des amis autour d’un feu de camp ou d’une bougie.

28. Échanger des légumes du potager avec les voisins.

29. Cuisiner un gâteau aux fruits du jardin (mes figues !).

30. Observer ensemble un orage d’été depuis la véranda.

Une philosophie de vie, tout simplement

Ces petits bonheurs d’été sont à cueillir comme les fruits de saison : simplement, avec présence et gratitude. Ils nous rappellent que vivre plus lentement, plus naturellement, est une forme de luxe accessible ! Une infusion, une brise d’océan, un savon doux sur la peau, un rire partagé : ces instants sont précieux.

Ralentir, savourer l’instant présent, se reconnecter à la nature et à soi… c’est aussi cela, un été éthique selon Le sens des choses.

Et vous, quels sont vos petits bonheurs slow, sensoriels ou zéro déchet pendant la saison estivale ?